張らなければおっぱいがでない？！
2007.09.27(12:36)
ものすごく更新が止まってたちひろん母です。個人的に忙しい＆断乳して、昔の記憶がなくなっているので、記事を書く情熱がどこえやらに行ってしまいました。。。。。中途半端に終わるのはいやなので少しづつでも更新していきたいとは思ってるんです。。。。そろそろ第２子がほしいのでおめでたになったら、また母乳育児熱が復活すると思うんですけどね！！
ところで本題、先日お友達が赤ちゃんを出産したので、赤ちゃんを見せていただきました。生後２ヶ月です。かわいらしい。ちひろんの赤ちゃんの頃が思い出されて懐かしかったです。
さてさて、その赤ちゃんのママさん。ちひろんと同じ全く同じ生年月日で、共に母乳で育てていたのですが、生後４ヶ月まで母乳不足だった母ちゃんにはうらやましい過ぎる「おっぱいが出すぎる体質」だったんです。
なんでも生後１ヶ月の頃に「おっぱいが岩のように張っちゃった乳腺炎になったそうで、第１子君の時には常に「張りすぎるおっぱい」だったそうです。
第２子出産後にもやはり乳腺炎になってしまったので、桶谷母乳育児相談所でおっぱいマッサージをしてもらったところ、「母乳が出すぎる体質ね」といわれたんだとか。。。
へえー母乳が出る出ないって体質じゃない。とか本には書いてあったけど、体質ってあるんだ。。。。っと思っていたら、
ママさん：「乳腺炎にならないように、食事は控えているんだけど、控えるとおっぱいが張らなくて。。。。だから、母乳が出なくなっちゃうんじゃないかと思ってポッキーボリボリ食べちゃうんだよね。。。。。そしたら、またおっぱいが張ってくるから」
そりゃあ、乳腺炎になるはずだ。おっぱいが張るのは過剰生産された母乳の原因なのですから。
母ちゃん：「張らないおっぱいでもおっぱいは出るし、いいおっぱいっていう話だよ。私乳腺炎になるようになってからは張らないように気をつけるようさんざん言われてたから、すごく気を付けてたもん。」
ママさん：「ええっ！そうなんだ！！ 確かに張らなくても出てるような気がしてたんだけど、やっぱり張らないと出ないんじゃないかとこわくて。。。。。」
とってもほっそりしている割には、甘いものなどおっぱいが張りそうな物をよく食べる話は第１子のときから聞いていたのですが、お腹がすくからだと思っていたら、おっぱいを出すためにわざわざ食べていたらしいです。
とってもママ友が多くて、色んなことに情報通で、母乳育児中心のママ友さんが多かったママさんだったため知ってるかと思ってました。
んー張らないと母乳が出ないという誤った認識がまだまだ根強くて一般的なんですね。そっちのほうが知らなくてびっくりの母ちゃんでした。
母乳推進の産院で出産＆母乳相談所通い詰めの母ちゃんは、再三、食事や張るおっぱいについての知識を教わったのですが、
そうでない方だと「張るおっぱいは出るおっぱい。いっぱい栄養とらなくちゃっ」と思ってる方が多いのかしら。
まとめ：
張らないおっぱいでも母乳は出るんだ！！
ということを認識しよう。
張るおっぱいにするための
食べ過ぎは要注意！！
マミーホット＆クール（カネソン）
乳腺炎は気づいた段階で冷やすと症状を抑えることができます。
これ全体的に冷やせて便利
おっぱいのケアに 里芋シップ
桶谷母乳相談所で乳腺炎のときに勧められた里芋シップ。熱っぽい乳腺炎のときは冷凍保冷剤が効いたのですが冷たすぎるのが難点。（あと外出時みっともない）張ってるかな？って時には便利なんじゃないかと思います。里芋シップは乾いたら水でぬらすとひんやり感が復活して１枚作れば１日持つところがいいかもしれません。粉も安いし。。。。
母乳にいい食事ー粗食のすすめ
2007.07.20(13:47)
久しぶりの記事更新！！ あまりにも久しぶりすぎて閉鎖ブログになるところだった。。。。(；・∀・)アセアセ。正直更新しようかどうか迷ってしまいました。今日は母乳に良さそうな料理レシピがいっぱいのってる「粗食のすすめ」シリーズです。
カブの煮物
ほうれん草の胡麻和えご飯和え
母ちゃんが良く作っていたシリーズは冬バージョン
作り方もとっても簡単で美味しいレシピが盛りだくさん掲載されてます。大根の煮物や白菜の煮物も簡単で美味しかったですよ。母ちゃんの冬の食卓にとっても活躍してくれた一冊でした。
題名にどうり「粗食」で、昔ながらの日本食なので、母乳に良さそうなレシピばっかりでした。
（餅の料理が出てきたり、玄米とかとりなさいって書いてあるので、もし参考にするなら、乳腺炎の食事療法・良質の母乳をつくる食事をよく読んで母乳に良くないものを除外して上手に利用してね。）
粗食といっても充分美味しく、素材の味を生かした素朴でシンプルな調理法で、料理作るの嫌いな母ちゃんでもちゃんとつくれました。
夏バージョンも出ています。まだ中身を見てないのですが、冬バージョンがとっても良かったので、期待できそう。
ミル・フェルムの授乳服―送料１００円
2007.05.11(02:26)
最近、個人的にＷＥＢ制作の仕事をうけて、久しぶりのお仕事にはかどらなくて手間取ってる母ちゃんです。独身時代に比べて仕事に時間取れないですね。っていうか、家にいるといろいろ脱線しやすくて、はかどらないのかも！！記事の更新停滞です。
たまたまお得情報をメールで見かけたので。。。。
おしゃれ授乳服のミル・フェルムさんが母の日期間限定で
5月10日午前10時から5月14日午前9時59分まで送料が100円！！
おしゃれ授乳服ミル・フェルム
だそうです。おしゃれ授乳服のミル・フェルムさんの授乳服って実際に購入したこと無いのですが、ものすごく、機能的で授乳しやすいみたいです。特に外出時の授乳でおっぱいが見えないように授乳してくれるのでリピーターで愛用されてる方多いみたいです。
外出先の授乳ってほんと大変ですよね。公園に遊びに行った時や授乳室がない時、自家用車の後ろ座席はスモークガラスになっていたので、よく授乳してたんですが、
車の授乳でつらかったのは夏！！
死にました。まるでサウナのよう。。。。。ちひろんと二人で汗だくで授乳してました。。。。。
この頃におしゃれ授乳服のミル・フェルムさん授乳服知ってれば購入していたのになって思う母ちゃんです。機能的なのにお値段も安くて良心的♪
１００円なら送料を気にしてまとめ買いする心配もなく安いものを１枚お試しで購入できそうですね。
ちなみにおしゃれ授乳服のミル・フェルムさん現在、子供服の福袋も販売してるらしい。子供服メーカーの老舗フーセンウサギさんと協賛福袋。
GW＆こどもの日特別企画！"PJ’S SURF"ベビー、キッズ夏物5点セットの福袋
トップス４点・ボトムス１点で４８００円税込み５０５０円はフーセンウサギさんではかなり安いかも。
フーセンウサギさんは品物的にしっかりとした服を生産してるメーカーさんでした。
でしたって、実は母ちゃん１０年前子ども服の販売員だったんですよね。店舗内でフーセンウサギさんの商品は中でもランクが高い商品でした。あの頃はＥＬＬＥとかジュンコとか製造されていたと思うんですが、今はどうなんでしょう？（ＥＬＬＥとかジュンコとか若い人にはわからないかも知れない(ﾟДﾟ;)。。。。）
水煮ひじきと水煮大豆ー手軽な母乳にいい食材
2007.05.01(23:03)
４月は結構更新できたたんですが、最近、仕事＆風邪でまたまた更新が滞ってしまいました。すみません。えー母乳不足に関する記事は、思いっきり頭を使い、時間に余裕があるときしかかけないので、今日は前回、の記事手軽にできるひじきの煮物ー母乳にいいレシピの補足。水煮ひじきと水煮大豆を紹介したいと思います。
水煮ひじき
乾燥をひじきも戻すのもあんまり手間ではないのですが、ほんとに疲れた時や料理する時間がない時に便利です。柔らかく煮てあるので離乳食にも最適！！
原材料を見ても、外国製なのはちょっと気になるところですが、ひじきと水しか使っておりません。少し柔らかすぎるので、調理が限定されますが、賞味期限も２，３日で切れるものでもないので、買っておくと便利かもしれません。生協さんでもオリジナルの商品を缶詰で出しているのでそちらのほうが安全かも。
豆の水煮
お豆を柔らかく煮るのは結構時間がかかるので、こちらも手軽な保存食。豆は色んな調理に使えるので何かと重宝する一品です。
う〜ん。国産大豆で遺伝子組み換え製品でないところがいいです。デキストリンとか訳の分からない物質が入ってるのが気になったので少し調べてみました。
デキストリンに関する記事
ウィキペディア
日本食品機能研究会
どうやら、害のある物質ではなさそうです。健康食品でも注目されているとか。人為的に作られた化合物ではあるので、気になる方は控えたほうがいいのかしら。
豆は圧力鍋か保温鍋が便利♪たっぷり作って冷凍したら、常備食。
サーモス 真空断熱調理保温調理器シャトルシェフ kpy−4500 ブラック(BK)
母ちゃん愛用の保温鍋。ほっとくだけで煮豆は柔らか。こんな便利な鍋があるのに水煮使ってる母ちゃんって。。。。
フィスラー ロイヤル圧力鍋 4．5リットル 【送料無料】憧れのフィスラーの圧力鍋。お値段は高いけど、ピューって圧力鍋独特の音が全然なく静かなんですって。圧力抜きもフタの取り外しも簡単らしい。圧力鍋＝こわいっていう母ちゃんの記憶があるので、これなら安心して使えそう。ああ、欲しいフィスラーの圧力鍋。
ちひろんを妊娠した時から、食品の原材料表示に気にかけるようにしてます。気にしだして気づいたことなんですが、まったく添加物の入ってない加工品って案外ないってことに気づきました。
国産品もどんどん少なくなってますね。野菜なんかも季節の変わり目は高いか、特に国産野菜の取り扱われてる品種が少なくなってるような気がします。
妊娠中・授乳中はなるべく食品添加物の少ない、国産物で、安心な食品を使いたいところですが、絶対摂取しないと決めちゃうとママも大変。
赤ちゃんがアトピーとかで、絶対こういうのダメ！！って言う時は控えたほうがいいかもしれないけど、そういう特別な事情がないときはなるたけ安心な手抜き食品をどしどし使っちゃいましょう。
特に母ちゃんのような料理苦手めんどくさい人間さんはときたまこういう食品を使って、手抜きしてもいいかなと思います。
